Fight, Flight, Freeze, Fawn
𝗧𝗿𝗮𝘂𝗺𝗮 𝗥𝗲𝘀𝗽𝗼𝗻𝘀𝗲 လို့ အများအားဖြင့် ခေါ်ဝေါ်အသုံးပြုကြသလို အန္တရာယ်တွေရဲ့ရန်ကနေ မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်မှုပြုခြင်း လို့ ပြောနိုင်ပါတယ်။ အန္တရာယ်တစ်ခုခုကြုံလာချိန်မှာ ဖြစ်နေတဲ့အန္တရာယ်ရန်ကနေ လုံခြုံစေနိုင်ဖို့ တုံ့ပြန်တဲ့ Auto body response (သို့) survival mode ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကို stress response လို့လည်း ပြောနိုင်သလို ရှေးဘိုးဘေးဘီဘင်တွေကတည်းက ကျွန်မတို့ဆီမှာ ပါလာပြီးသား 𝘀𝘂𝗿𝘃𝗶𝘃𝗮𝗹 𝗶𝗻𝘀𝘁𝗶𝗻𝗰𝘁 တစ်ခုဖြစ်တယ်။ အန္တရာယ်ကြုံနေတဲ့အချိန်တွေမှာဆို ဦးနှောက်ရဲ့ စဉ်စားတွေးခေါ်နိုင်မှုဆိုင်ရာအပိုင်းဟာ shut down လုပ်ခံလိုက်ရတယ်။ နောက် stress hormones ဖြစ်တဲ့ cortisol တွေ ထွက်ရှိတယ်။ ကြွက်သားတွေဆီ သွေးတွေ ပို့လွှတ်ရာမှတဆင့် body ကနေ ပြေးမှာလား “Flight” ၊ ပြန်တိုက်မှာလား […]