Expert Insights: Navigating Mental Health and Psychotherapy
Welcome to the digital library of Healing with Andrea, a dedicated space for psychoeducational resources and mental health insights in Myanmar. In an era where digital transformation and high-pressure environments, often lead to burnout and emotional strain, having access to credible, evidence-based information is essential for personal growth and resilience.
We are thrilled to announce a new partnership between “Healing with Andrea” and “Citta Consultancy – Psychological Services“. This collaboration is specifically aimed at enhancing access...
We are thrilled to announce a new and exciting collaboration between “Healing with Andrea” and “Caltha Wellness“! This partnership marks a significant step forward in our...
လျစ်လျူရှုခြင်းဆိုရာမှာ “Physical Neglect” ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားဖြင့် လျစ်လျူရှုတာဖြစ်နိုင်သလို၊ “Emotional Neglect” ခံစားမှုအားဖြင့် လျစ်လျူရှုတာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အခုအကြာင်းအရာကတော့...
“If shoes doesn’t fit you, don’t blame your feet. You just go to find one that does.” မတော်တဲ့ဖိနပ်ကို စီးမိတဲ့အခါ ကျွန်မတို့ပြောတတ်တဲ့အရာက ဘာဖြစ်မလဲ ? “ငါ့ခြေထောက်က...
ကျွန်မတို့တွေဟာ “အတိတ်ရဲ့ ပဲ့တင်သံတွေကို လက်ရှိအထိ သယ်ဆောင်လာတတ်ကြတယ်” တဲ့ ဒီပဲ့တင်သံတွေကြောင့်ပဲ တခါတရံမှာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် လိုတာထက်ပိုပြီး အပြစ်တင်စိတ်တွေနဲ့ ဆက်ဆံမိ တတ်ကြတယ်။ ဒီပဲ့တင်သံတွေကို...
ကိုယ်အဆင်မပြေနိုင်တဲ့အရာတွေအပေါ် “No”ပြောပေမယ့်လည်း တစ်ဖက်လူရဲ့ တုံ့ပြန်ပုံကိုကြည့်ပြီး Guilty ဖြစ်တာမျိုးကြုံဖူးကြပါသလား? များသောအားဖြင့် ကျွန်မတို့ဟာ ကိုယ်အဆင်ပြေတာရော၊ မပြေတာရောအပေါ် “𝗡𝗼” ပြောဖို့...
“ကျွန်မတို့ရဲ့ စိတ်အတွင်းထဲမှာ ဝံပုလွေနှစ်ကောင်ရှိတယ်” လို့ လူတွေရဲ့စိတ်အပေါ် တင်စားခိုင်းနှိုင်းတတ်ကြပါတယ်။ ဒီဝံပုလွေနှစ်ကောင်ဟာ လက်ရှိကျွန်မတို့ရဲ့ အတွင်းစိတ်နဲ့ ဆက်စပ်ထင်ဟပ်တဲ့အပြုအမူတွေအပေါ်...
“Forgiveness” ကျွန်မတို့ကို နာကျင်အောင်လုပ်ခဲ့သူတွေကို ခွင့်လွှတ်ဖို့ ကြိုးစားကြည့်ဖူးလား ကြိုးစားကြည့်ဖူးလား ဆိုတဲ့စကားထက် စဉ်းစားကြည့်ဖူးလား ဆိုတဲ့ စကားကတောင် ကျွန်မတို့နဲ့...
မိမိကိုယ်ကို ကရုဏာတရားထားရှိခြင်း ကရုဏာတရားအကြောင်းပြောရင် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်တဲ့ 𝗡𝗲𝗴𝗮𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗦𝗲𝗹𝗳-𝗧𝗮𝗹𝗸 အကြောင်းကတော့ မပါမဖြစ် ပါဝင်တာပေါ့။“𝗡𝗲𝗴𝗮𝘁𝗶𝘃𝗲” အပြုသဘောမဖြစ်တဲ့ “𝗦𝗲𝗹𝗳-𝗧𝗮𝗹𝗸” မိမိကိုယ်ကို...