Explicit Memory– သိစိတ် (Consious) နဲ့အတူ ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိလုပ်ဆောင်ခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ အချက်အလက်တွေ၊ သင်ယူမှတ်သားခဲ့တဲ့အရာတွေအပေါ် သတိရှိရှိ အလုပ်လုပ်တယ်။ သူ့ကို Declarative Memory လို့လည်း...
𝗧𝗿𝗮𝘂𝗺𝗮 𝗥𝗲𝘀𝗽𝗼𝗻𝘀𝗲 လို့ အများအားဖြင့် ခေါ်ဝေါ်အသုံးပြုကြသလို အန္တရာယ်တွေရဲ့ရန်ကနေ မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်မှုပြုခြင်း လို့ ပြောနိုင်ပါတယ်။ အန္တရာယ်တစ်ခုခုကြုံလာချိန်မှာ ဖြစ်နေတဲ့အန္တရာယ်ရန်ကနေ...
Break the Cycle ဒီပုံလေးက အချက်နှစ်ချက်ကို တပြိုင်တည်း သတိရမိစေတယ်။ 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗧𝗿𝗮𝘂𝗺𝗮 𝗕𝗿𝗲𝗮𝗸 𝘁𝗵𝗲 𝗖𝘆𝗰𝗹𝗲 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗧𝗿𝗮𝘂𝗺𝗮 ဆိုရာမှာ Traumatic Experience ကို “originated” အစပျိုး...
ဒီအကြောင်းဟာ People Pleasing နဲ့ သက်ဆိုင်နေတတ်သလို ငယ်ဘဝရဲ့ လိုအပ်မှုလေးတွေနဲ့လည်း သက်ဆိုင်ကောင်း ဆိုင်နိုင်ပါတယ်။ 𝗣𝗲𝗼𝗽𝗹𝗲 𝗣𝗹𝗲𝗮𝘀𝗶𝗻𝗴 ဆိုကတည်းက ကိုယ့်လိုအင်၊ ကိုယ့်ခံစားချက်၊ ကိုယ်ဖြစ်ချင်တဲ့ဆန္ဒတွေကို...
The promotion of mental health awareness and counselling in Myanmar is essential to addressing these challenges. ~ Healing with Andrea In Myanmar, mental health is a crucial aspect of overall...
“ကျွန်မတို့လိုချင်နေခဲ့တဲ့၊ လိုက်ရှာနေခဲ့ (သို့) လိုက်ရှာနေဆဲဖြစ်တဲ့ မေတ္တာတရားဟာ ကျွန်မတို့နဲ့အနီးဆုံးမှာပဲ ရှိနေပါတယ်”ဆိုတာလေးနဲ့ စချင်ပါတယ်။ ကျွန်မတို့တော်တော်များများဟာ ချစ်ပေးချင်တာပဲဖြစ်ဖြစ် ၊...
Resilience ရဲ့ အဓိပ္ပာယ်က ကြံ့ကြံ့ခိုင်နိုင်စွမ်းပေါ့။ အခက်အခဲတွေကနေပြန်လည်ရုန်းထွက်လာနိုင်ခြင်း၊ ဘဝရဲ့ အခက်အခဲတွေအပေါ် စိတ်ဖိစီးစရာလို့ မသတ်မှတ်ပဲ challenge အဖြစ် ခံယူနိုင်ခြင်းပဲ ဖြစ်တယ်။...
“One Step at a Time” ကျွန်မဒီစကားလုံးလေးကို သတိထားမိတာက နာမည်ကြီး အမေရိကန် စိတ်ကုထုံးပညာရှင် တစ်ဦးထံကပါ။ ဘဝမှာ အဆင်မပြေမှုတွေရင်ဆိုင်ခဲ့ရတဲ့အချိန်တစ်ခုမှာ လက်ရှိလှမ်းနေတဲ့...
အကယ်၍များ ဒီလိုသာဆိုရင်What If…? အင်္ဂလိပ်လိုဆိုရင်တော့ နှစ်လုံးတည်းရှိတဲ့ “𝗪𝗵𝗮𝘁 𝗜𝗳” ပေါ့။ လူတော်တော်များများဟာ ဒီစကားလုံးကို ကိုယ့်ဘဝရဲ့ အတိတ်နဲ့အနာဂတ်အပေါ်မှာ သုံးလေ့ရှိတတ်ကြတယ်။ အကယ်၍များ...